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產后松弛怎么治療(產后松弛怎么恢復)

作者 撈得伐配資熱議網 ?·? 發布日期 2021-01-24 05:53 ?·? 來源 未知

  不少女性生產后會出現陰道松弛的問題,通過鍛煉的方式能很好的改善陰道松弛的情況,可以采用提肛運動的方式,能有效鍛煉盆底肌肉,從而改善陰道松弛的情況,產后陰道松弛容易得婦科疾病,而且會影響到性生活,因此要采取合適的措施來改善,辣媽產后下面松弛怎么變緊?三招改善松弛問題。

  陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,進行產后陰道松弛的治療,促進陰道緊實。

  1、屏住小便

  在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

  2、提肛運動

  在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

  3、收縮運動

  仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

  由于懷孕時體內孕激素和雌激素增加,以促進乳腺分泌、產道松弛、骨盆增大,為寶寶的出生做準備。所以媽媽如果準備做陰道緊縮術,應該在產后3-5個月以后,等體內激素水平恢復到孕前狀態時再進行。

  而且由于陰道做手術后兩邊有疤痕,彈性受到影響,不利于第二次自然分娩,原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育的媽媽,應慎重選擇。

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