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腰椎間盤突出術后飲食(腰椎間盤突出忌口表)

作者 燈塔seo ?·? 發布日期 2021-03-29 12:53 ?·? 來源 未知

  1 .鈣是骨骼的主要成分,所以要充分吸收。成年后,骨骼應持續代謝。此外,鈣還可以穩定心態,緩解疼痛。日常生活中含鈣量高的食物包括魚、牛奶和奶制品、芝麻、青菜和海藻。病人應該多吃這些食物。

  2 .蛋白質是肌肉和韌帶形成不可缺少的營養物質。日常生活中蛋白質含量高的食物包括豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚、雞蛋、豆類和豆制品。

  3 .維生素E可以擴張血管,促進血液循環,消除肌肉緊張,緩解腰椎間盤突出引起的疼痛。日常生活中含有較多維生素E的食物有鰻魚、大豆、花生、芝麻、杏仁等。

  4 .維生素C可以增強腰椎間盤纖維環的力量,多吃維生素C也可以緩解腰椎間盤突出的癥狀。維生素C含量高的食物有紅薯、土豆、油菜花、青椒、白菜、芹菜、草莓、甜柿、檸檬、橙子等。這五種膳食配方可以幫助你提高骨骼強度和肌肉強度。

  飲食療法的一個小方法

  1.當歸生姜羊肉湯

  配料:當歸30克,生姜30克,羊肉500克,沸水煮,冷卻,切塊,紅棗10顆。眾所周知,羊肉的營養價值很高:1。羊肉含有豐富的蛋白質,高于豬肉和牛肉。2.與牛肉相比,羊肉和豬肉含有更多的鈣、鐵和維生素c 3。羊肉有一種獨特的氣味,這主要是因為脂肪中含有石炭酸。去除脂肪后,羊肉就不再有味道了。制作方法:將羊肉、當歸、生姜、紅棗一起丟入砂鍋,然后加入適量的水,大火煮沸,去除面條上的泡沫,換小火,繼續慢慢燉,直到羊肉軟糯。功效:溫經散寒,活血止痛。主要用于治療陰寒氣滯型腰椎間盤突出癥。

  2、杜仲核桃豬腰湯

  材料:豬肉腎(豬里脊肉)1對切片,去核大棗2個,杜仲10克,核桃仁20克,生姜2片,米酒3毫升。據說豬里脊肉也很有用,很多男性朋友平時都喜歡吃豬里脊肉來補充身體。制作方法:將豬里脊肉和所有食材投入鍋中燜1小時,一天可煮一次。當你上樓時,你不會有任何背痛或腿痛。功效:強腰補腎,針對腎氣不足引起的腰椎間盤疼痛。

  3、枸杞魚腰湯

  材料:將一條水魚(甲魚)切成塊,枸杞30克、山藥30克、熟地15克、紅棗6枚、生姜3片。方法:在燉鍋中加入適量的水,用大火煮沸,然后用小火煨1小時。隔天喝湯吃肉。功效:益氣養血,滋陰補腎。主要治療腎陰不足、氣血不足所致的腰椎間盤突出癥。4.芝麻粥

  材料:芝麻15g,大米100g。方法:將芝麻用水洗凈,略炒后碾成泥狀,多加米飯煮粥。早餐每天一劑。功效:可緩解腰椎間盤突出。5、三七燉青蛙

  材料:將兩只天妃雞(約200克)去皮,去頭和內臟。方法:將15g三七粉碎,去核4個棗,放入燉鍋中,加入適量水,大火煮沸,再小火煨1-2小時。吃肉配湯,1劑/天。功效:益氣活血,消腫止痛。主要治療氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

  腰椎間盤突出癥不僅需要規律的生活,避免劇烈運動,日常生活中還要非常注意飲食。許多食物對腰椎和骨骼非常有害,所以我們應該少吃,多吃蔬菜和水果。輕微的運動需要同時進行,有利于血液循環。

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