黃酮對男人有什么作用(黃酮對女性有什么作用)

　　近年來，人們常說黃酮類化合物有益健康。那么什么是黃酮呢？今天，讓我們系統地了解一下什么是類黃酮。

　　類黃酮是一種強抗氧化劑，能有效清除體內的氧自由基。比如花色素苷和花色素苷可以在整個階段抑制油性過氧化物的溢出，這種防止氧化的能力是維生素e的十倍以上，這種抗氧化作用可以防止細胞降解和衰老，還可以預防癌癥。

　　黃酮類化合物可以改善血液循環，降低膽固醇，大大降低心腦血管疾病的發病率，還可以改善心腦血管疾病的癥狀。

　　各種動物實驗證明，黃酮類化合物可降低血糖26%，降低甘油三酯39%。這種降血糖的效果很神奇，但更重要的是可以穩定膠原蛋白，所以對糖尿病引起的視網膜病變和毛細血管脆化有很好的效果。

　　此外，黃酮類化合物還能抑制炎癥生物酶的滲出，促進傷口愈合，緩解疼痛。槲皮素具有很強的抗組胺作用，可用于各種敏感疾病。

　　黃酮是女性的一種孕激素，可將子宮內膜增生期變為分泌期。懷孕后可以保證胎兒發育，防止流產。

　　那么，類黃酮隱藏在哪些食物中呢？

　　豆類中黃酮類化合物較多，水果中的生物類黃酮主要存在于柑橘類水果中。最好的食物來源是野玫瑰、蕎麥葉、柑橘類水果、漿果、西蘭花、櫻桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、李子、茶、紅酒和西紅柿。黃瓜還含有特殊的生物類黃酮。

　　可以看出，適當補充黃酮類化合物對人體有很大的好處，但筆者在這里提醒大家，補充黃酮類化合物可以通過補充食物和喝茶的方式進行，過多通過藥物攝入黃酮類化合物可能會對人體產生不良影響。燈塔