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喝酒之前吃什么解酒不傷肝(喝酒之前吃什么護肝胃解酒)

作者 燈塔seo ?·? 發布日期 2021-03-14 12:50 ?·? 來源 未知

  喝酒是大多數人關注和體驗的事情之一,無論男女。當你拿起第一杯酒的時候,大多數人都會想到“怎么做才不傷肝,怎么解酒”之類的所謂保健問題。處理這件事,還是要用理性的態度去看待。明明知道喝酒傷害自己,為什么還要喝酒?甚至有些人一喝酒就醉?為什么知道“宿醉”是一件很麻煩的事,還要“吃喝”?我想用幾句話和大家談談“健康飲酒、科學飲酒”的相關問題,希望大家不要被酒精所威脅。

  說這句話的意思是告訴大家,有人教你“喝酒不傷肝”是一種噱頭或營銷手段。酒精攝入肯定會傷肝,有些東西是彌補不了的。

  從根本上說,只有不喝酒,你的肝臟才不會受到傷害。只要你有酒精攝入,你的肝臟就會參與排毒工作,而這個排毒代謝過程會產生乙醛等有害致癌物質,對你的肝臟傷害很大。

  所以最安全的飲酒量是“零”,不建議大家萬不得已都喝酒;如果遇到一些特殊原因,要“嚴格限制理性飲酒”。

  具體說一下“量”:

  對于一瓶普通的“紅酒”,酒精含量一般為10度(10%)。男性單日飲酒不宜超過250毫升(半斤),女性不宜超過150毫升(3兩)。

  一瓶50度的白酒,男性朋友每日攝入量不建議超過50 ml (1/2),女性朋友每日攝入量不建議超過30 ml。

  根據“每日酒精限量”,男性朋友每日飲酒量不建議超過25克,女性朋友每日飲酒量不建議超過15克。

  不要和飲料混在一起;

  有人有這樣的想法,你邊喝邊喝點飲料,味道會變好,不容易醉。

  其實你錯了。如果混合其他飲料,碳酸飲料,紅牛,茶飲料等。飲酒時,你無疑會攝入過多的酒精、二氧化碳和糖類,同時攝入這些物質必然會增加你醉酒的速度,損害胃腸消化系統和肝臟(果糖等物質也是肝臟的危險因素)。

  喝“低度葡萄酒”:

  酒精度越高,消耗的酒精量自然就越大;酒精攝入越多,對肝臟的損害越大。所以,選擇“酒精飲料”是一件需要注意的事情;在保證飲料質量的前提下,建議你選擇酒精含量較低的飲料,在同等消費的前提下減少酒精類物質的攝入。

  喝酒時,多喝這種物質,不傷肝,還會加速宿醉:

  真正的“宿醉神器”其實很普通很簡單,就是“白開水”。飲酒期間和飲酒后多喝水可以加速酒精的代謝,從而對解酒起到真正的作用,這個過程也從側面保護了我們的肝臟。

  所以請在杯子旁邊多放一個杯子,邊喝邊多喝水,起到一定的緩沖作用,加速酒精的代謝。

  另外,如果喝酒后足夠清醒,請適當做一些家務,快走,騎自行車,通過簡單的運動,以汗水的形式加速酒精的揮發和代謝,這也是“解酒妙招”。

  喝酒沒用。請不要因為自己的無知而給自己的身體增加不必要的傷害。理性飲酒,不要把喝酒當成有意義的事;健康飲酒,做該做的事;喝酒不傷肝,營養師王教你最靠譜的方法。

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